Quais os tipos de ginástica laboral?
explique!
Respostas
1.
A ginástica retal pode ser dividida nas seguintes categorias:
preparação de ginástica
bônus de ginástica
trabalho de férias
conserto de ginástica
Cada uma das características da aptidão ocupacional são as seguintes:
Fitness pronto para o trabalho: projetado para preparar os funcionários para o dia de trabalho.
Exercício compensatório durante o parto: Quando a dor muscular é devido à cirurgia para mialgia.
Ginástica do tempo de trabalho: Ginástica do tempo de trabalho.
Exercício corretivo durante o trabalho de parto: realizado quando os trabalhadores estão confortáveis e seguros no trabalho
Consulte Mais informação:
O que é ginástica?
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2.
preparação de ginástica
Ocorre durante a jornada de trabalho e é fisicamente ativo para se preparar para o trabalho, aumentar a concentração e a oferta, aumentar a temperatura corporal e aumentar a frequência. Demora cerca de 10 a 12 minutos. Estes incluem exercícios de coordenação, equilíbrio, foco, flexibilidade e resistência muscular (Massel, 2005; Albuquerque, 2005; Melzer, 2005; Leonidas, 2005).
bônus de ginástica
Com 5 a 10 minutos de trabalho, o objetivo principal é compensar qualquer tipo de tensão muscular que ocorra com o uso prolongado de estruturas ou equipamentos de fortalecimento. Para sobreviver ao exercício e evitar o armazenamento de glicogênio e a fadiga muscular, você precisa melhorar a circulação sanguínea. Exercícios de alongamento e alongamento foram adicionados juntamente com exercícios de alongamento e flexibilidade (Massel, 2005; Albuquerque, 2005; Meljeridas, 2005).
trabalho de férias
10:00 ou 12:00 Horas de trabalho reduzidas O objectivo da redução das horas de trabalho é reduzir as horas de trabalho e reduzir as taxas, preços unitários e horas de trabalho no espírito do teletrabalho. Oferece automassagem, exercícios de flexibilidade, exercícios de alongamento e flexibilidade e meditação (Albuquerque, 20005;
recompensa pelo trabalho
Principalmente para evitar o problema de problemas de postura e fadiga causados por postura excessiva, estagnada ou unilateral. A coordenação de movimentos em um departamento ou ambiente de trabalho pode ser realizada em 5 a 10 minutos (Maciel 2005; Albuquerque, 2005; Melzer, 2005; Leônidas, 2005).
conserto de ginástica
A ginástica Laogai é para deficientes, deficientes físicos, deficientes, mas o combate real A ginástica Laogai é principalmente devido a aspectos de ergonomia e ambiente de trabalho.