02 – Durante a pandemia de COVID 19. tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Umamudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com
isso, paramos muitas das nossas atividades do dia a dia,
Porém durante nossos estudos. vimos que foi possivel desenvolver uma série de atividades, tanto
físicas como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores. cite 3
atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saúde mental no
combate ao estresse.
Respostas
1
De fato, a pandemia do COVID-19 é tão complexa que os danos que causou nas esferas política, social e física da comunidade global são imensuráveis.
Existem muitos tipos de exercícios que você pode fazer para melhorar sua saúde física e mental. Alguns exemplos são exercícios de alongamento, agachamentos livres, abdominais e flexões.
Outros exercícios mentais, como jogar ou se conectar com amigos nas redes sociais, podem ser benéficos para sua saúde mental.
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2
As relações estão mudando em relação à pandemia do COVID-19, exigindo o isolamento e o uso continuado de máscaras.
A pandemia do COVID-19 criou uma necessidade global de transformar nossos relacionamentos com as pessoas. Pessoas que não podiam se encontrar pessoalmente começaram a se reunir por meio de telefones celulares e videochamadas.
Quando se trata de atividade física durante uma pandemia, aeróbica, musculação e Pilates podem ser projetados para atividade física sustentada para benefícios físicos e mentais.
