Pergunta

02 – Durante a pandemia de COVID 19. tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Uma

Respostas

02 – Durante a pandemia de COVID 19. tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Umamudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com
isso, paramos muitas das nossas atividades do dia a dia, 

deixando o nosso corpo mais descansado
Porém durante nossos estudos. vimos que foi possivel desenvolver uma série de atividades, tanto
físicas como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores. cite 3
atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saúde mental no
combate ao estresse.​

Respostas

1

De fato, a pandemia do COVID-19 é tão complexa que os danos que causou nas esferas política, social e física da comunidade global são imensuráveis.

  Existem muitos tipos de exercícios que você pode fazer para melhorar sua saúde física e mental. Alguns exemplos são exercícios de alongamento, agachamentos livres, abdominais e flexões.

  Outros exercícios mentais, como jogar ou se conectar com amigos nas redes sociais, podem ser benéficos para sua saúde mental.

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2

As relações estão mudando em relação à pandemia do COVID-19, exigindo o isolamento e o uso continuado de máscaras.

A pandemia do COVID-19 criou uma necessidade global de transformar nossos relacionamentos com as pessoas. Pessoas que não podiam se encontrar pessoalmente começaram a se reunir por meio de telefones celulares e videochamadas.

Quando se trata de atividade física durante uma pandemia, aeróbica, musculação e Pilates podem ser projetados para atividade física sustentada para benefícios físicos e mentais.

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